Salud y nutrición
Por: Dr. Ismael Rodríguez Gallardo
La dieta del amor propio.
¿Sabías qué? Los kilos demás, muchas veces no es grasa acumulada, sino emociones reprimidas.
La gran mayoría de seres humanos en la escuela aprendió a leer, escribir, hacer operaciones matemáticas, pero no a comunicar, vivir y manejar sus emociones. Hay quienes repiten la manera de gestionarlas de acuerdo con lo que aprendieron en casa de mamá o papá: callarse el enojo, aguantarse la tristeza, ser fuertes y no permitirse mostrar su debilidad; por su parte algunos vacían el enojo en sus hijos, empleados, vecinos, etc., no te sientas mal si llevas a cabo cualquiera de las dos opciones, lo hacemos por “PILOTO
AUTOMÁTICO”, es la única opción que tenemos al momento, porque eso fue lo que aprendimos.
Las emociones son energía y cuando no las desahogamos, esa energía reprimida se almacena en nuestro cuerpo, posiblemente esos kilos que tienes de más sean precisamente eso; emociones que no fueron canalizadas y que están en tu interior como basura energética o emocional.
Nuestra infancia también tiene mucho que ver con el sobrepeso, de ahí la frase “Infancia es Destino”, si en tus primeros años viviste humillaciones, comparaciones o cargaste con tus hermanos, separación de tus padres, conflictos familiares, puede ser que sigas viviendoen el pasado de manera inconsciente y todavía sigas acumulando esas emociones que en tu presente se reflejan como tallas extras.
Las creencias determinan tu realidad.
Lo que crees en tu mente, lo creas en tu realidad. ¿Cuántas veces escuchaste de tus abuelos o tus padres las sientes frases?
-LAS PENAS CON PAN SON MENOS
– BARRIGA LLENA, CORAZÓN CONTENTO.
-MEJOR GORDITO FELIZ A FLACO Y ENFERMO.
Pues muchas de esas frases, tu mente las entendió, guardó y procesó en sentido literal. Por ello, ahora, cada vez que hay una pena en tu corazón, lo primero que haces es ir al refrigerador, tienda o cocina a encontrar algo para comer, aunque después experimentes cierta sensación de culpa.
Por todo lo anterior, hoy quiero hablarte de una maravillosa y eficaz dieta, es la dieta del amor propio. ¿La habías escuchado? Te contaré de qué se trata:
-Valentía para ir a sanar tu pasado.
-Una dosis diaria de aceptación de tu cuerpo, mente y realidad.
– Gran compromiso para reprogramar tu mente de creencias limitantes.
– Disciplina para darte amor todos los días, pues esos vacíos emocionales, nadie los podrá llenar, más que tú mismo.
Si todo lo anterior te resonó, el siguiente paso es ATRÉVETE A PEDIR AYUDA. Si todos estos años no has podido bajar de peso o terminas rebotando, quizá sea importante que pruebes otra alternativa, busca a un coach, psicoterapeuta o hipólogo, seguramente te ayudarán a comenzar la dieta del amor propio.
Por qué recuerda;
Si no eres tú, ¿quién?
Si no es ahora, ¿cuándo?
Si no es aquí, ¿dónde?
Dr. Ismael Rodríguez Gallardo
Médico Bariatra por el Instituto Iberoamericano de Nutrición y Bariatría Clínica.
Rogi_34@hotmail.com
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