Opinión
Por: Ale Morlan
En muchas ocasiones escucho decir: “Ya no estoy en edad para hacer deporte”. Estoy convencida de que la edad no debería ser una excusa para dejar de movernos, es una razón para cuidar nuestro cuerpo, salud y calidad de vida.
El deporte va más allá de la apariencia física. Fortalece nuestra salud, mejora nuestro ánimo, es disciplina, nos demuestra que somos capaces de superar nuestros límites y nos regala algo invaluable: tiempo para nosotras mismas.
Sin embargo, de acuerdo con el INEGI, en 2024, apenas 4 de cada 10 personas de 18 años y más realizaron actividad física. Además, la Encuesta Nacional de Salud y Nutrición reportó que el 37.3% de las niñas y los niños de 5 a 11 años presentaban sobrepeso u obesidad. Son cifras que nos obligan a actuar.
¿Y qué nos impide movernos? Una de las respuestas es la falta de tiempo. Para las mujeres, entre el trabajo, las responsabilidades familiares y las tareas de cuidado, nuestras necesidades suelen quedar al final. Pero cuidar de los demás no debería significar olvidarnos de nosotras.
Fomentar el deporte requiere políticas públicas que garanticen espacios accesibles, gratuitos y seguros, así como actividades para todas las edades. Necesitamos ciudades donde caminar, correr o practicar alguna disciplina sea una posibilidad cotidiana, no un privilegio. Invertir en deporte también es invertir en salud, prevención y bienestar.
No importa si comenzamos a los 15, a los 40 o a los 70 años. Se trata de sentirnos mejor, ganar confianza y recuperar un espacio propio.
Nunca es tarde para empezar. La pregunta es qué estamos haciendo como sociedad para que todas podamos practicar deporte.
Ale Morlan
Diputada Local
Presidenta de la Comisión de Deporte
Instagram: alemorlanmx